글루타치온(Glutathione) 최신 가이드: 효능, 권장량, 복용법, 부작용까지 총정리
1. 글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화제로, 세포 손상 방지, 간 해독, 면역 기능 강화 등 다양한 생리적 기능에 관여합니다. 글루타치온은 글루타민산, 시스테인, 글리신 3가지 아미노산으로 구성된 트라이펩타이드입니다.나이가 들수록 또는 스트레스, 질병 등의 영향으로 체내 글루타치온 수치가 감소할 수 있어, 건강 보조용으로 보충제가 활용되기도 합니다.2. 글루타치온의 주요 효능2.1 항산화 작용활성산소(ROS)를 제거해 세포 손상과 노화 속도를 줄입니다.염증성 질환과 만성질환 예방에 기여합니다.2.2 간 해독 기능유해물질(중금속, 환경 독소, 약물 대사 산물)을 간에서 처리하는 과정에 관여해 간 건강 유지에 중요합니다.2.3 면역 기능 강화면역 세포(T세포, NK세포..
2025. 7. 11.
