반응형 간건강1 밀크시슬(Milk Thistle) 완전 정리: 효능, 권장량, 복용법, 부작용 총정리 1. 밀크시슬이란?밀크시슬(Milk Thistle)은 지중해 지역이 원산지인 식물로, 씨앗에서 추출한 실리마린(Silymarin) 성분이 간 건강 보조제로 널리 사용됩니다. 실리마린은 강력한 항산화·항염 작용과 함께 간세포 보호 기능으로 잘 알려져 있습니다.2. 밀크시슬의 주요 효능2.1 간 건강 및 해독 효과실리마린은 간세포막을 보호하고 손상된 간세포 재생을 촉진합니다.지방간, 간염, 간경변 환자의 간 효소(AST, ALT) 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다.2.2 항산화 및 항염 작용활성산소를 억제해 세포 손상 예방 및 염증 반응 완화에 효과적입니다.심혈관계 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.2.3 혈당 조절 및 대사 기능 개선제2형 당뇨 환자에서 공복 혈당 및 당화혈색소.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
