반응형 상처치유1 아연(Zinc) 완전 가이드: 효능, 권장량, 복용법, 부작용 총정리 1. 아연이란?아연(Zinc)은 신체의 성장, 면역 기능, 상처 치유, 단백질 및 DNA 합성에 필수적인 미량 무기질입니다. 인체 내 300여 개 효소의 작용에 관여하며, 결핍 시 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어 식이 섭취 또는 보충제를 통해 공급이 필요합니다.2. 아연의 주요 효능2.1 면역 기능 강화아연은 면역 세포의 활성화를 도와 감염 예방 및 회복 촉진에 기여합니다.감기 초기 아연 로젠지를 복용하면 증상 지속 기간이 단축된다는 연구 결과가 있습니다.2.2 상처 치유 및 피부 건강아연은 상처 부위의 세포 재생 및 콜라겐 합성을 촉진해 치유를 빠르게 돕습니다.여드름 완화와 염증 감소에도 긍정적인 효과가 보고되었습니다.2.3 성장과 발달 지원성장기 아동과 청소년에게 필수적인 영양소로, 결핍 시 성장.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
