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1. 질유산균이란?
질유산균(Vaginal Probiotics)은 여성 질 내 미생물 균형을 유지하고 유해균 증식 억제, 질 내 산도(pH) 조절, 면역 기능 강화에 중요한 역할을 하는 유익균입니다.
정상적인 질 내 환경은 Lactobacillus crispatus, L. jensenii, L. gasseri 등의 유산균이 지배하며, 질 건강을 유지하는 핵심 요소로 작용합니다.
2. 질유산균의 주요 효능
2.1 질염·세균성 질증 예방 및 개선
- 질 내 정상 균총이 깨지면 가드너렐라, 칸디다와 같은 병원균이 증식하여 질염이 발생할 수 있습니다.
- 질유산균은 질 산도 유지, 유해균 억제, 염증 완화에 도움을 주어 재발성 질염 예방에 효과적입니다.
2.2 요로감염(UTI) 예방
- 질과 요도가 가까워, 질 내 균총 개선은 요로감염 재발률 감소에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
2.3 질건조 및 폐경기 증상 완화
- 폐경기 이후 에스트로겐 감소로 나타나는 질 건조증, 가려움증 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
2.4 임신 중 질 건강 관리
- 임신 중 질 유익균 보충은 조산 위험 감소, 질 내 세균 감염 예방에 기여할 수 있습니다.
3. 질유산균 권장 복용량 및 방법
| 목적 | 제형 | 권장 용량 및 기간 |
| 질염·세균성 질증 치료 | 질정(좌제) | 하루 1회, 7~14일 사용 |
| 질 건강 유지 및 재발 예방 | 경구형 또는 질정 | 주 2~3회, 12주 이상 권장 |
| 임신 중 질 건강 관리 | 전문가 상담 후 사용 | 필요 시 맞춤형 처방 권장 |
- 경구형과 질 삽입형 차이점:
- 질정·좌제는 질 내 직접 작용해 빠른 효과 기대
- 경구형은 장내 정착 후 간접적으로 질 건강에 기여
4. 질유산균 제품 선택 시 고려사항
- 정상 질 유익균 포함 여부: L. crispatus, L. jensenii 등의 균주 확인
- 제형: 좌제, 겔, 질탐폰형 등 질 내 전달 방식과 경구형 비교
- 균수(CFU): 질제제는 10⁷~10⁸ CFU, 경구형은 10⁹ CFU 이상 권장
- 제품 안전성: GMP 인증, 무향·무색소 제품 여부 확인
5. 복용 시 주의사항 및 부작용
- 일시적 증상: 초기 며칠간 분비물 증가, 가벼운 가려움 발생 가능(대부분 자연 소실)
- 면역저하자 주의: 면역력이 저하된 상태(암, 이식 후 등)에서는 반드시 전문가 상담 후 사용
- 질약물 병용 시 간격 유지: 항생제, 질 크림 등과 병용 시 2시간 이상 간격 권장
6. 질유산균 복용 핵심 요약
✅ 질염 치료: 좌제 7~14일 복용
✅ 재발 예방 및 유지: 주 2~3회 사용, 12주 이상 지속 권장
✅ 균주 확인: L. crispatus 등 정상 질균주 포함 제품 선택
✅ 부작용: 일시적 자극감, 분비물 변화는 자연 호전
✅ 임신·면역저하 상태: 전문가 상담 필수
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